분류 전체보기92 보스턴 비행 시차 적응 계획 보스턴으로 출장가는데 기간이 일주일이다.한 3일동안 시차적응하고 한 3일있다 돌아와서 또 시차적응하려면 내 몸이 너무 힘들지 않은가.그래서 시차적응 계획을 세워보았다!!시간제한식사라는 것이 있다. 과학적으로 증명되었고, 실제로 비슷하게 시행하는 곳도 있다고 한다. 아래는 gpt의 답변.시간제한 식사(Timed Feeding)연구에 따르면, 우리 몸의 생체 시계(서캐디언 리듬)는 주로 빛과 어둠에 반응하지만, 식사 시간도 생체 시계를 재설정하는 데 중요한 역할을 합니다.시간제한 식사(Timed Feeding) 원리"16시간 공복 후 현지 시간에 맞춘 아침식사를 통해 생체 리듬을 조절하면, 시차 적응이 빨라질 수 있습니다. 이 방법은 간과 소화기관을 새로운 시간대에 맞추는 데 도움이 됩니다."공복 상태가 생.. 2024. 10. 25. pip 패키지 설치 시간 단축시키기 참고 site: https://qspblog.com/blog/python-pip-%ED%8C%8C%EC%9D%B4%EC%8D%AC-pip-%EB%8B%A4%EC%9A%B4%EB%A1%9C%EB%93%9C-%EC%86%8D%EB%8F%84-%EB%B9%A0%EB%A5%B4%EA%B2%8C-%ED%95%98%EA%B8%B0 mirror site를 추가하여 단축시킬 수 있다. $ mkdir .pip $ vi .pip/pip.conf 아래 내용을 입력하여 kakao mirror site로 추가함. [global] index-url=http://ftp.daumkakao.com/pypi/simple trusted-host=ftp.daumkakao.com 개빨라짐... 2023. 9. 7. convert hex string to bytes 할 때마다 검색하는 나란 개발자... 이 참에 정리해두자. 아래 string은 말그대로 hex string이다. hex값을 string형태로 가지고 있음. 이를 byte 형태로 변환하는 코드 str1 = '0x0A' str2 = '0A' # 먼저 integer의 형태로 변환 hexint = int(str1, 16) print(hexint) # integer to byte print(bytes([hexint])) # 한번에 하기 print(bytes([int(str1, 16)])) # str2도. print(bytes([int(str2, 16)])) 문자열을 숫자로 변환한다고 생각하면 쉽다. 16진수 숫자로 변환하는 것이다. 다음으로 int를 byte로 변환하면 된다. 출력: 10 b'\n' b'\n' b.. 2023. 8. 8. 육아일기 D+298 행복이는 10개월을 앞두고 있다. 폭풍성장하고 있다. 키도 몸무게도 또래보다 많이 크다. 잡고 선 상태에서 손떼고 걸어다닌다. 수면교육은 성공적이어서 밤잠 12시간 낮잠3시간을 잔다. 너무 잘 잔다. 걸음마때문에 피곤해서 더 잘 자는것같기도 하다. 자기주도이유식 또한 성공적이다. 3개월이 조금 지났는데 인내한 보람이 있다. 입맛에 맞는 것만 골라먹지만 아무튼 잘 먹는다. 뱃골이 커서 많이 먹을땐 푸실리파스타 30개 정도와 고구마한개를 먹는다. 벌써부터 식비가 장난아니다..^_^ 그렇지만 말은 느린것같다. 옹알이는 하는데 이제 슬슬 엄마아빠 할 때 되지않았나. 요새는 춤도 춘다. 버튼을 눌러 음악을 틀고 엉덩이씰룩씰룩하며 춤을 춘다. 넘 귀엽다..ㅠㅠ 그리고 버튼누르기에 재미들렸다. 장난감의 온갖버튼을 누.. 2022. 12. 30. 육아일기 D+151 스무스하게 지나간 뒤집기지옥. 잘 때 스와들업 모두 떼고 좁쌀이불로 눌러놨었다. 하지만 언젠가는 겪어야 할 일이라서 여유있을 때 떼기로 마음먹고, 과피로를 방지하기 위해 낮엔 그대로 쓰고 밤잠에만 떼기로 했다. 한 몇일은 안뒤집고 얌전히 잤다. 근데 어느날인가? 밤잠입면시 뒤집어놓고 오열시작. 행복이는 이제 제법 월령이 되니 퍼버법으로 가기로 하고 30분을 지켜보았다. 30분내내 울더라. 그래서 들어가서 되집어주고 나왔다. 지쳤는지 바로 기절한다. 급성장기라 꿈수를하려고 밤10시경 봤는데 뒤집고 고개를 내리고 자고 있더라. 그래서 행복이가 고개내리고 자는법을 터득한 줄 알았다. 다음날 밤잠입면도 뒤집고 30분울기....^^ 고개내리는법 터득한거 아니었니? 그리고 한 일주일간 새벽에 한번씩 깨서 뒤집고 3.. 2022. 8. 5. 육아일기 D+126 행복이는 요즘 스와들업 졸업하고 있다. 오룬쪽팔빼고 일주일 왼쪽팔빼고 이틀되었다. 모로반사가 거의 없는것같다. 다만 스와들업입은 손빨기가 잠연장으로 남아있어 손싸개를 따로 해주고 있다. 자고 일어나면 손싸개 축축..ㅋㅋㅋㅋ 행복이가 오늘 밤잠을 12시간 자버렸다. 보통때면 10시간40분 되는 즉시 깨웠을것인데 나도 늦잠자고 어디까지 자나 보겠다고 뒀더니만.. 12시간 찍고 무서워서 깨웠다. 밤잠을 많이 잔다 -> 낮잠을 제대로 못잔다 -> 과피로 초반깸 밤중깸 새벽깸 크리... ㅠㅜ 낮잠도 자는대로 두고싶지만 낮잠은 제한해야겠다. 무섭다 ㅋㅋ 푹 잘자서 그런지 오늘아침 첫뒤집기를 했다. 야물딱지게 뒤집고.. 뒤집어놓고 울더라. 왜?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀엽.. 소중한 행발에 너무너무 기뻤지만..!! 곧 뒤집기지옥.. 2022. 7. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음
